게시판 모음
주목할만한 게시물
  • 실시간 게시물
  • 힙업추천운동 힙업 스트레칭 | <행복한 엉덩이 만들기 습관>

    요즘에는 날씬하고 슬림 한 착용감으로 인해 전체 몸매에 더 관심이 있습니다. 가장 중요한 부분은 엉덩이라고 생각합니다. 물론 당연히 요즘 의자가 긴 의자에 앉아 있고 예쁜 엉덩이를 만들기는 쉽지 않습니다. <행복한 엉덩이 만들기 습관> 1. 걸을 때 똑바로 걸어서...

  • 힙업성형 프로세스 힙업성형수술전과정 | 전신마취를 하기위해 심전도와 혈역검사를 합니다

    수술 전 검사 엉덩이 올림 수술은 전신 마취로 이루어집니다. 전신 마취를 하려면 심전도와 혈액 검사가 이루어집니다. 따라서 안전한 엉덩이 올림 수술이 가능합니다. 수술 전 설계 수술에 들어가기 전에, 엉덩이 모양을 정돈하는 방법을 설계합니다. 엉덩이 둘레가 84...

  • 힙업추천운동 누워서 간단히 하는 엉덩이 힙업 운동

    1. 다리의 움직임 방법 -1) 등을 매트 위에 놓고 무릎을 구부리고 다리를 무릎 아래로 향해 있습니다. 2) 복근과 허리를 강화하고 허리를 천장을 향해 들어 올립니다. 3) 허리와 복근에 힘을 주고 적어도 1분간 자세를 유지합니다. 도움말 - 몸통 어깨에서 무릎까지 가...

  • 힙업성형 특징 힙업성형단점

    힙업 성형 수술에 대해 들어 보셨습니까? 일반적으로 '엉덩이 올림 성형'이라고 합니다. 말 그대로 엉덩이를 보이지 않게 하는 성형 수술입니다. 엉덩이 올림 성형은 성형 수술의 끝이라고 합니다. 아마도 이것이 성형 수술의 최신 개발이기 때문일 것입니다. 힙업 둥근...

  • 힙업추천운동 하루5분 힙업운동 | 하루5분 투자! 9가지 운동법 알아보기

    1. 발목 점프 잭 발목에 저항 밴드로 서서 다리를 벌리십시오. 손을 가슴에 놓고 약 25도 웅크리고 다리를 벌리고 오모리 운동을 합니다. 발가락에 서 있지 말고 발뒤꿈치에 몸무게를 올리십시오. 이것을 20회 반복하십시오. 2. 측면 밴드 작업 발목에 저항 밴드가 있는...

힙업운동 정보게시판
  • 최신인기 성형